[...] 3 zdjęcie sylwetki tył-poza kulturystyczna sylwetka tył-załączyłem link do filmu,można tez wejśc na relację z dowolnych zawodów i zobaczyć ,jak kulturyści to robią...jest tego pełno.... zdjecie 2 i 3 najlepiej robić w tym samym miejscu i w takim samym oświetleniu. Zdjęcie nr1-to Wasza fantazja,kreatywnośc itp..najważniejsze by się podobało...:)
[...] więc jak w rozpisce jest 50g to leję ze 35 - choć i tak baaaardzo rzadko sprawdzam ile dokładnie użyłem. Dzisiaj już miałem się pochwalić - jadłem zgodnie z planem, na miejscu tylko mięso z warzywami i odrobiną ziemniaków aż tu weszły na stół ciasta %-) No i klapa, ciąża spożywcza itd %-) Cudem odmówiłem gdy proponowano mi lody. Te [...]
[...] do tego co działo się w Biesłanie. Ktoś forumowisczów użył stwierdzenie "pospolite ruszenie", myślę że te słowa najlepiej pasują do tego co tam się stało. Na miejscu panował jeden wielki burdel, moje zdanie o Ruskich już dawno wyraziłem na tym forum, według mnie to naród d****i (z kilkoma wyjątkami) ale nigdy nie uwierzę że [...]
Dla mnie na pierwszym miejscu w HW powinien być wakat. Fedor skończył rozwalanie top contenderów 1-2 lata temu a jest na pierwszym miejscu tylko za zasługi sprzed kilku lat. A goście których rozwalenie było jego największym sukcesem zostali pokonani również przez innych HW. I nie mówię, że uważam, że Fedor nie jest najlepszy w HW tylko wg. mnie [...]
[...] na zapalenie okostnej, które już przeszło, ale... czasem (np. dzień po bieganiu, jak muszę przez pasy przelecieć albo cuś) mnie pobolewa druga noga, dokładnie w tym samym miejscu, w którym wtedy bolała mnie prawa. No i mój teren to głównie asfalt/beton niestety. A że coś się dzieje, to się cieszę, bo szczerze, to nic nie zauważam %-). Jeszcze [...]
[...] Robert nie startował tylko w ostatniej konkurencji, do 3 miejsca stracił 26,5 punktu, a do 7 miejsca - 14,5 punktu. Mógłby przeskoczyć co najwyżej Samuelsona i być na 8 miejscu. Mam dokładne wyniki ze strony IFSA. Pierwszego dnia były 4 konkurencje i po nich Robert był na piątym miejscu. Drugiego dnia też były 4 konkurencje - spacer farmera, [...]
Wiek : 28 Waga : 99kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : 114 Obwód pod biustem : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 Obwód na wysokości pępka : 99 Obwód bioder (3): 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 48 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem [...]
[...] obciążenia są żałosne, ale na razie tylko tyle dałam radę. Za tydz. wyjeżdżam z kraju, ale choć odrobinę chciałam poprawić formę i mam nadzieję kontynuować wszystko na nowym miejscu. Suplementy: witamina C - 500 mg (cetebe), wit. B 12 firmy naturell, Chela Ferr Forte, tran, calcium (na alergię), wit A + D3. Warzywa: kapusta kiszona (wiem, że [...]
Nie wiem czy to od nerwicy/depresji czy to stan moich jelit jedno z drugim jest związane ale to już nie moja działka szukałbym na Twoim miejscu ogarniętego dietetyka ciezko z ogarnietymi ludzmi, ktorzy patrza na problem holistycznie. Zostaje mi samemu sie dokształacać, probować. Czytać umiem, ksiązki i internet mam przed sobą, także wszystko w [...]
Ja bym na Twoim miejscu zrobił teraz hormony. Testosteron Prolaktyna Estrogen Kortyzol + Wit B12 Kwas Foliowy Żelazo/Ferrytyna Jak z lekami? odstawiłeś je? jakie obecnie bierzesz dawki? suplementujesz coś oprócz tego? Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-11-07 16:37:02
Lol Nie zajmuje się jego pseudopogladami ale zależnościami o których pisze i które zebrał w jednym miejscu. Tam nie ma bzdur nt raka czy innych pierdół- masz opisane chocby zależności między aminokwasami o których Ci pisałem a które są podstawą wiedzy z biologii.
wycisk, 90kg x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM
wycisk, 90kg x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM ciezar dosyc lekki, a rece rozsunalem bo [...]
[...] 25 sek męka W odcinku lędźwiowym z prawej strony coś mnie wczoraj okrutnie bolało - mąż pomasował, nasmarował i jakby-przeszło. Dzisiaj rano kręgosłup i mięśnie były w tym miejscu nieco sztywne, więc bardzo porządnie się rozgrzałam i porozciągałam. Teraz nie boli, czuję jedynie mały dyskomfort, no i zastanawiam się: ki diabeł? Skąd się to [...]
Wiek :21 Waga :62 Wzrost :166 Obwód w biuście:- Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder:92 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki:36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności:5x w [...]
Wklejam tu: Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost w: 170 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa [...]
[...] (TKKF Piast Jawor) – Mistrz Europy w kulturystyce klasycznej w kat. +180cm ,aktualny Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej z Płońska w kat. +180cm Na trzecim miejscu uplasował się Bartosz Guran(Heros Ustka) Czwarte miejsce zajął Paweł Kasprzyński aktualny v-ce Mistrz Polski w kulturstyce w kat. 85kg. Na piątym miejscu uplasował [...]
[...] Trzy dni temu król futbolu Pele powiedział, że z naszej grupy wyjdą Niemcy i Ekwador. Wydaje się, że słynny Brazylijczyk zna się na futbolu. Polacy są na ostatnim miejscu w tabeli... Selekcjoner Paweł Janas nie zmienił zwycięskiego składu z towarzyskiego meczu z Chorwacją (1:0). Trener uznał, że ustawiona w systemie 1-4-5-1 drużyna, z [...]
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
